糖尿病 食事療法

糖尿病を治療中の場合、どの位のカロリーにするのか、医師から指示されます。

このカロリーを計算しやすいように単位に換算して考えます。

１６００キロカロリーの人なら、２０単位と言うことになり、食品を当てはめます。

例えば、ご飯一杯２単位、卵一個１単位、バナナ１本１単位という感じで覚えておきます。

カロリー計算は面倒なので、この方法に置き換えると、わかりやすくなります。

アルコール類も当てはめると、ビール１っぽん２単位、日本酒１合２単位、などになります。

つまり摂取カロリーを守れば、アルコールを食事に取り入れることも出来るのです。

糖尿病の場合、まず標準体重に戻るまで、減食療法が行われ、その後、維持食事となります。

糖尿病の治療では、標準体重まで戻すことがとても有効であるため、減食療法を行わなければならないのです。

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糖尿病 食事

糖尿病になってしまったら、治療を続けなければなりませんが、食事の改善も重要です。

糖尿病患者にとって大切なことは、「食べ過ぎず、適切な量を食べる。」と言うことになります。

また、１日３食をきちんと食べることが重要です。

糖尿病の方は、食事を一回抜いてしまうと、次の食事の際、血糖値が急激に上がってしまうからです。

そして、そのことは糖尿病を悪化させる原因になります。

そして、糖尿病の食事の重要なことは、低カロリーの食事にすることです。

色々な食材を食べること。アルコールは控えること。

間食、外食を控えること。そして、腹８分目を守ることです。


家族に食事を作ってもらう方は、医師の指導による食事を作ってもらって下さい。

一人暮らし、単身赴任の方など、カロリーを考えながら食事を作るのはとても大変になり、

ついつい外食になったりしてしまうことがあります。それはとてもまずいこと。

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